UMA SEMANA PARA VOLTARES A TI
Para de lutar com o teu corpo. Começa a ouvi-lo.
Descobre os padrões, teus e herdados, que te prendem ao mesmo ciclo, e liberta-os para finalmente te sentires leve, em paz com a comida e com o teu corpo.
Para ti que estás cansada de recomeçar e sentes que o problema não é falta de força de vontade.
Um espaço para voltares a tiO teu caminho começa aqui
O que vai mudar em ti nesta Semana
Um convite para te escutares com mais presença, um dia de cada vez.
01 / Os teus 5 dias
Ao teu ritmoPercebes que nem tudo o que carregas é teu
Reconheces as crenças e histórias de família que moldaram a tua relação com a comida e com o corpo, e deixas de te culpar.
Deixas de repetir no piloto automático
Identificas os teus gatilhos e ciclos, e passas a ver o que acontece em ti antes de reagir.
Deixas de lutar com o teu corpo e começas a ouvi-lo
Aprendes a perceber o que ele te quer dizer, em vez de o veres como um inimigo.
Soltas o que o teu corpo tem guardado
Dás espaço para libertar o que tens retido e sentes mais leveza.
Decides quem queres ser daqui para a frente
Sais com um plano claro para viver este novo ciclo e alcançar os teus objetivos.
Todos os dias tens 3 momentos: Corpo (movimentar e nutrir), Mente (refletir) e Emoções (sentir). Cada dia inclui um áudio guiado e um mantra.
Uma nova forma de olhar para ti
02 / No final desta Semana vais ser capaz de…
- 01Perceber que parte da tua relação com o corpo e a comida não começou contigo
- 02Ouvir a mensagem que o teu corpo te está a dar
- 03Libertar padrões e histórias que carregas há anos
- 04Fechar um ciclo e iniciar um novo com clareza
- 05Sair com um plano de ação para os teus objetivos
O teu próximo passo
Começa a tua Semana
Tudo o que precisas para dares o primeiro passo, no teu tempo e no teu espaço.
Semana Emagrecimento Emocional
- 5 dias de desafio gravado
- Áudios guiados e mantras
- Plano de ação
- Acesso imediato
Pagamento seguro · Acesso imediato
Reconheces-te aqui?
Esta Semana é para ti se…
- Sentes que a tua relação com a comida e com o corpo tem raízes mais fundas do que «falta de força de vontade»
- Já tentaste dietas e o peso (ou a culpa) volta sempre
- Reconheces em ti frases e comportamentos que ouviste em criança sobre corpos e alimentação
- Comes por emoção, por cansaço ou por ansiedade e queres perceber porquê
- Queres um primeiro passo simples, gravado e ao teu ritmo, para começar a mudar por dentro
Não é para ti se…
- Procuras uma dieta ou um plano alimentar com quantidades
- Queres resultados rápidos sem olhar para dentro
- Não estás disponível para escrever, refletir e sentir durante 5 dias
Prazer, sou a Flávia
A mulher por trás da nutricionista
Sou a Flávia Santos, nutricionista e criadora do Método Nutreat.
Aos 16 anos vivi na pele o que é ter uma relação de guerra com o corpo e com a comida. Foi aí que percebi algo que mudou tudo: o externo é sempre reflexo do interno. Nenhum plano alimentar resolve o que não foi trabalhado por dentro.
Formei-me em nutrição, mas cedo percebi que a ciência sozinha não chegava. Juntei o que aprendi na prática clínica ao trabalho de mentalidade e emoções, assim nasceu o Método Nutreat: autoconhecimento, mentalidade, emoções e só depois, nutrição.
Hoje acompanho mulheres a deixarem de se sentir presas aos seus padrões, para viverem leves, livres e em paz com o corpo que têm.
Antes de começares
